Was macht es schwer im Leben?
Unter anderem haben wir gelernt uns ständig zu vergleichen, das fängt oft schon im Kindergartenalter an. „Wer hat den größeren Sandkuchen gebacken“ „Wer hat bessere Noten“, „wer verdient mehr Geld“, „wer hat den tolleren Freund, Mann, Freundin,…die intelligenteren Kinder….andere sind intelligenter, hübscher, erfolgreicher, weniger Pechvogel, ….
Tatsächlich ist es ja so, dass wir nicht alles gut können und wir sind eher auf Defizitsuche konditioniert, als darauf, unsere Perlen zu finden. Deshalb schlage ich Dir für heute folgende Übung vor:
Notiere Dir über den Tag alle Eigenschaften, von denen Du meinst, dass Andere sie besser können, bzw. etwas, was Du aus Deiner Sicht nicht kannst. Dann setze Dich am Abend einmal hin und finde für jedes „Unvermögen“ auf Deiner Fähigkeitenliste ein bis zwei Eigenschaften die Du dazu stellen kannst.
Der Satz geht zum Beispiel so: Heute war ich mit meiner Kollegin unfreundlich…..UND …..ich kann mit meinen Sportfreunden lustig und zugewandt sein….UND mir fällt es leicht, Kontakte zu knüpfen….
Wenn Du Dich über eine Eigenschaft besonders grämst oder Dir sehr viel Sorgen machst,auch wenn Du wütend über etwas bist, oder etwas ändern möchtest könntest Du Dir mit folgender Übung mehr Leichtigkeit verschaffen:
Stelle Dich bequem mit lockeren Knien hin, und wirf den Balast mit lockeren Armbewegung einige Male hinter Dich über Deine Schultern, so oft, wie es Dir angenehm ist. Dabei kannst Du mit jedem Wurf ausatmen, oder Pah! Sagen….Wie fühlt es sich jetzt an? Wie denkst Du jetzt von Dir? Konntest Du Einiges hinter Dir lassen?
